Знание иностранных языков замедляет старение мозга

Результаты оказались однозначными: моноязычные участники имели вдвое более высокий риск ускоренного старения, чем те, кто владеет несколькими языками. Исследователи объясняют: защитный эффект многоязычия связан с постоянной когнитивной нагрузкой, необходимой для управления несколькими языковыми системами. "Многоязычие дает мозгу регулярную тренировку, повышая устойчивость когнитивных функций", - отмечают авторы работы. Эта нагрузка стимулирует внимание, память и исполнительные функции мозга, что способствует замедлению возрастных изменений.

Важным является и тот факт, что исследование впервые охватывает большую выборку здоровых людей, тогда как предыдущие работы преимущественно изучали пациентов с уже проявившимися когнитивными нарушениями. Это делает выводы значительно более надежными. Согласно модели BAG, положительное влияние на мозг оказывают образование, физическая активность и развитые когнитивные навыки. Негативно сказываются сердечно-сосудистые заболевания, сенсорные нарушения и гормональные изменения у женщин. Положительное значение BAG указывает на ускоренное старение, отрицательное - на замедленное, то есть более здоровое.

Особенно интересным оказался "дозозависимый эффект": чем больше языков знает человек, тем лучше состояние его мозга. Причем даже нерегулярное использование всех языков не снижает положительного влияния - мозг все равно удерживает их в активном состоянии.

Авторы исследования призывают правительственные структуры рассматривать изучение языков не только как средство коммуникации, но и как важный инструмент профилактики возрастных когнитивных нарушений. В условиях стремительного старения населения такие меры могут стать частью национальных стратегий по сохранению ментального здоровья.

Наталия Миколаенко